Evitiamo il divano per non avere male al collo

Soffro di Cervicale! Cause, Sintomi e Postura

Il termine corretto per il dolore al collo è cervicalgia. La colonna cervicale è il tratto superiore della nostra colonna vertebrale, composto da 7 vertebre (da C1 a C7) che sostengono il peso della testa e ne permettono l'incredibile mobilità. Proprio questa flessibilità, però, rende il collo una struttura fragile e vulnerabile a infortuni, traumi e vizi posturali.

Radiografia delle 7 vertebre cervicali

Le 4 Cause principali del dolore al collo

Perché il collo inizia a fare male? Generalmente possiamo ricondurre la sofferenza a quattro ambiti:

• Contrattura Muscolare: È la causa più frequente. Ore davanti al computer, l'uso eccessivo dello smartphone (text neck), leggere a letto o il bruxismo (digrignare i denti) portano i muscoli in uno stato di tensione perenne.
• Invecchiamento (Artrosi): Come ogni articolazione, anche i dischi e le faccette articolari cervicali si usurano, portando a rigidità e deformità ossee che causano dolore.
• Compressione Nervosa: Un'ernia del disco cervicale può irritare i nervi diretti alle braccia, causando formicolii, perdita di forza o, nei casi gravi, sofferenza del midollo spinale.
• Traumi (Colpo di Frusta): Tipico dei tamponamenti stradali, dove il movimento repentino di accelerazione e decelerazione stira violentemente legamenti e muscoli.

Il ruolo della Postura: Fatti un esame di coscienza

Spesso non è un incidente a rovinarci il collo, ma le piccole abitudini quotidiane. Se soffri di cervicale, prova a chiederti:

1. Riposi sul divano con la testa poggiata sul bracciolo rigido?
2. Il monitor del PC ti costringe a tenere il collo ruotato?
3. Guardi la TV a letto con troppi cuscini (o troppo pochi)?
4. Hai una malocclusione dentale mai controllata?

Come migliorare?

La "guarigione" definitiva è difficile se non si eliminano le cause scatenanti. Il miglioramento passa inevitabilmente per la correzione dei fattori posturali. Imbottirsi di farmaci senza cambiare la posizione del monitor o senza iniziare una ginnastica posturale specifica serve solo a tamponare il sintomo, non a risolvere il problema.

Dott. Giuseppe Fanzone

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Le informazioni fornite hanno scopo divulgativo. In caso di vertigini persistenti, nausea o perdita di forza agli arti, è necessaria una valutazione medica immediata.