Tendinite della Zampa d'Oca: Dolore al lato interno del ginocchio La tendinite della zampa d'oca (o borsite anserina) è un'infiammazione dolorosa del tendine comune di tre muscoli della coscia: il sartorio, il gracile e il semitendinoso. Questi muscoli si inseriscono sulla faccia interna della tibia,…

Correre in salute: i disturbi più frequenti del runner La corsa non è semplicemente una camminata veloce; è una successione di balzi in cui, per una fase della falcata, entrambi i piedi sono staccati dal suolo. Questo impatto ripetuto si traduce in uno sforzo enorme…

Quale scarpa scegliere per il running? Oltre il mito della pronazione Per anni siamo stati abituati a dividere i runner in tre categorie: pronatori, supinatori e neutri. L'industria ha risposto creando scarpe con supporti mediali rigidi per "correggere" il piede. Tuttavia, le più recenti evidenze…

Fitoterapia: Perché la medicina naturale non è "alternativa" Nell'era dei social network, le informazioni sulla salute circolano spesso senza controllo. Molte persone si affidano alle cosiddette "cure naturali" con un approccio confuso, ignorando la differenza tra un trattamento salutistico e una vera terapia medica su…

Plica Sinoviale: Quando il dolore viene da "dentro" il ginocchio La sindrome della plica sinoviale medio-patellare è una causa comune, ma spesso sottovalutata, di dolore anteriore al ginocchio. Si manifesta frequentemente in seguito a traumi diretti o sovraccarichi funzionali tipici di chi pratica running, ciclismo…